منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دارد. این ماده می‌تواند عملکردهای مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد، از جمله تأثیر بر انتقال‌دهنده عصبی GABA که در آرامش و خواب نقش دارد. اما آیا شواهد علمی کافی برای تأیید تأثیر منیزیم بر کیفیت خواب وجود دارد؟…