بایگانی‌های تغذیه و رژیم غذایی

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دارد. این ماده می‌تواند عملکردهای مختلف بدن را تحت…

چرا پتاسیم مهم است؟ پتاسیم، یک الکترولیت اغلب نادیده گرفته‌شده است که می‌تواند خطر سکته مغزی، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و مرگ را…

فستینگ مدت‌هاست که موضوعی جذاب در زمینه سلامت است و مطالعات اخیر نشان داده‌اند که این عمل می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر طول عمر…